meine Schwerpunkte
Training
Ein Lebenstraining kann verschiedenste Formen annehmen. Das Wichtigste besteht in der Balance von Körper und Geist. Dabei gibt es allgemeine Ansätze und viel theoretisches Wissen, das Sie sich aneignen können. Ich habe allerdings die Erfahrung gemacht, dass jede Person Ihren ganz individuellen Weg in ihrer ganz individuellen Situation beschreitet. Manchmal kann dieser Weg beschwerlich sein. Genau in diesem Moment möchte ich Sie unterstützen und Ihnen dabei helfen, nicht vom Pfad abzukommen.
Meine Schwerpunkte
Meine Lebensaufgabe besteht darin, Ihr Leben zu trainieren. Über viele Jahrzehnte habe ich mich weitergebildet und ein vielfältiges Angebot aufgebaut.
Meditation
Zur Ruhe kommen. Lernen Sie mit mir, Ihren Kopf zu entstressen.
Qi Gong
Nach der Methode des chinesischen Meisters Xiao Ping.
Resilienz
Meine Strategien für mehr Resilienz helfen Ihnen, auch bei Überlastung stark zu bleiben.
Akupunktmassage
Als einen meiner Behandlungsschwerpunkte biete ich Ihnen die Akupunktmassage nach Penzel an.
Vorträge
Meine Vorträge beschäftigen sich mit verschiedensten gesundheitsrelevanten Themen.
Kurse
Ich unterrichte an der VHS Bad und in verschiedenen Yoga-Studios Tai Qi, Qi Gong, Yoga und Meditation.
Akupunktmassage nach Penzel
Willy Penzel (1918 bis 1985), seines Zeichens Masseur und medizinischer Bademeister, ist Begründer der ältesten Meridiantherapie, der “Akupunktmassage nach Penzel”.
Kopfschmerzen oder Migräne, Allergien, Erkrankungen des Verdauungstrakts, schmerzhafte Wirbelsäulen- oder Gelenkerkrankungen, Neuralgien oder Rheuma sowie weitere verschiedenste körperliche Blockaden können mit der bewährten Methode behandelt werden.
- Meridianbehandlung
- Gesund für Körper und Geist
Qi Gong nach Xiao Ping
Diese chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, unter der man auch Kampfkunstübungen versteht, dient der Erweiterung von Körper und Geist. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
- Atemübungen
- Körper- und Bewergungsübungen
- Konzentrationsübungen
- Meditationsübungen
- Gesund für Körper und Geist
Meditation
Bei der Meditation handelt es sich um eine Technik, durch die Ihre Gedanken, Gefühle und Energieströme beobachtet und kontrollieren werden können. Dabei wird mit mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Vorstellungskraft gearbeitet.
- Atemübungen
- Aufmerksamkeitsübungen
-
Konzentrationsübungen
- Entschleunigung
- Innere Ruhe
- Gesund für Körper und Geist
Häufige Fragen zu meinen Kursen
Kann ich Kursstunden nachholen?
Ja, es sind fortlaufende Kurse. Bei Beginn des nächsten Kurses kann die verpasste Stunde nachgeholt werden.
Sind die Kurse nur für Anfänger?
Nein, es sind gemischte Gruppen. Menschen mit Vorerfahrung, aber auch Menschen ganz ohne Erfahrung sind gleichermaßen willkommen.
Muss man sehr gelenkig sein?
Nein, die Übungen können von allen gemacht werden.
Sind 8-Brokate-Übungen im Sitzen möglich?
8 Brokate können nicht sitzend geübt werden. Alle Übungen erfolgen stehend.
Muss die Meditation im Lotussitz gemacht werden?
Kann ich zu dem Meditationkurs als Qereinsteiger*in hinzustoßen?
Ein Quereinstieg im Rahmen eines Kurses ist möglich.