Meine Veranstaltungen und Termine Dekobild

Veranstaltungen

Termine

In dieser Rubrik finden Sie immer die jüngsten vergangenen, die aktuellen und die anstehenden Termine. Sollten Sie Interesse an einer Teilnahme haben, dann zögern Sie bitte nicht damit, mich zu kontaktieren. 

 

Gesundheits-Qi-Gong

8 Schätze nach Meister Xiao Ping

Kursinhalt

Die 8 symbolisiert die Unendlichkeit, so sind diese 8 Übungen unendlich kostbar. Die Übungen sind einzeln nach Bedarf machbar und stärken Meridiane, Organe und Energie. Geistig locker, körperlich locker, ohne Kraft, natürliche Bewegungen sind der Kern dieser Übungen, die sich auch auf ein glückliches, ausgeglichenes Leben übertragen.

Bitte warme Socken, lockere Kleidung und Gesinnung mitbringen.

Hinweise
  • immer freitags, fortlaufend 10 Übungsstunden
  • Kursgebühr 100,- € (Bezahlung bei Kursbeginn)
  • freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr
  • Kursstart am Freitag, d. 05.03.2021 (10 Wochen)
Wo

YOSH – Yogaschule Salzgitter
Am Kappenberg 9
38229 Salzgitter-Gebhardshagen

Gerne auch telefonisch unter: 0152-04497194
Meine Veranstaltungen und Termine Gesundheits-Qi-Gong

Zen-meditation

MEDITATION MIT SELBSTERFAHRUNG

Kursinhalt

Was ist Meditation?
Meditation ist wie der Geschmack einer Frucht. Man kann Worte dafür finden aber letzten Endes muss man sie probieren. Meditation ist eher eine Erfahrung als eine Technik. Die Meditationsstunde richtet sich nach den Teilnehmern, so dass Anfänger und Fortgeschrittene davon profitieren.

In drei einfachen Schritten erklärt:

  • Aufrechte, stabile, bequeme Sitzhaltung, kann auch auf einem Stuhl sein.
  • Aufmerksamkeit auf den Atem, einem Mantra z. B. Om, einer Frage (Koan) oder einem Gegenstand richten.
  • Entspannt bleiben, alles geschehen und wie Wolken vor rüber ziehen lassen. Nichts forcieren und liebevoll, sanft zu sich selbst sein.

Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Hinweise
  • für Anfänger und Fortgeschrittene
  • immer freitags, fortlaufend 10 Übungsstunden
  • Kursgebühr 100,- € (Bezahlung bei Kursbeginn)
  • freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr
  • Kursstart am Freitag, d. 05.03.2021 (10 Wochen)
Wo

YOSH – Yogaschule Salzgitter
Am Kappenberg 9
38229 Salzgitter-Gebhardshagen

Gerne auch telefonisch unter: 0152-04497194
Meine Veranstaltungen und Termine Zen-meditation

Wochenendseminar, Kurs-Nr. 34010

REsilienztraining

"Fels in der Brandung statt Hamster im Rad"
Kursinhalt

Mit einem gezielten Training können Sie Ihre persönliche Resilienz, also Ihre eigene Widerstandsfähigkeit, stärken. In einer Art “Parcours” bauen Sie Ihre innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit aus. Die verschiedenen Trainingsschritte setzen dabei den Fokus auf Ressourcen statt auf Defizite und fördern Ihre Belastungsfähigkeit sowie Stabilität. Innerhalb kurzer Zeit erreichen Sie erste Ziele und werden ein “Fels in der Brandung” statt ein “Hamster im Rad”. Entspannungsübungen ergänzen das Training.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken, eine Matte und ein Getränk mitbringen.

Hinweise
  • Sigrid Mannel und Traute Boll
  • 06.03.2021 bis 24.04.2021
  • Samstag, 14 – 17:00 Uhr
  • 6 Termine, 24 U-Stunden
  • Kursgebühr 76,80 € ohne Ermäßigung
Wo

Volkshochschule Salzgitter
Kniestedter Herrenhaus
38259 Salzgitter-Bad

Gerne auch telefonisch unter: 0152-04497194
Meine Veranstaltungen und Termine Resilienz und Lebensrichtung

wochenintensivkurz, Kurs-Nr. 34930

BU - Dem leben eine neue richtung geben

Anerkannter Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte.
Kursinhalt

In unserer Leistungsgesellschaft mit den immensen Anforderungen in Beruf und Alltag fühlen sich immer mehr Menschen ständig “unter Strom”. Das führt zu Dauerstress und kann Symptome, wie z. B. permanente Müdigkeit, innere Unruhe und eine verringerte Leistungsfähigkeit zur Folge haben. Der Bildungsurlaub fördert das Verständnis für eine eigenverantwortliche Gesundheitsprävention und motiviert beherzt und mutig neue Wege zu gehen. Eine ausgewogene Work-Life-Balance und ein bewusster Umgang mit Achtsamkeit für sich selbst und andere können zur Selbstverständlichkeit werden und zu neuen Kapazitäten für Beruf und Familie führen.

Hinweise
  • Sigrid Mannel und Traute Boll
  • 22.03.2021 bis 29.03.2021
  • Montag bis Freitag, 9 – 12:30 Uhr
  • 5 Termine, 20 Stunden
  • Kursgebühr: 73,- €
  • Anmeldeschluss für Berufstätige, die ihren Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen: 29.03.2021
Wo

Volkshochschule Salzgitter
Kniestedter Herrenhaus
38259 Salzgitter-Bad

Gerne auch telefonisch unter: 0152-04497194
Meine Veranstaltungen und Termine Resilienz und Lebensrichtung

wochenintensivkurz, Kurs-Nr. 34935

BU - Dem leben eine neue richtung geben

Anerkannter Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte.
Kursinhalt

In unserer Leistungsgesellschaft mit den immensen Anforderungen in Beruf und Alltag fühlen sich immer mehr Menschen ständig “unter Strom”. Das führt zu Dauerstress und kann Symptome, wie z. B. permanente Müdigkeit, innere Unruhe und eine verringerte Leistungsfähigkeit zur Folge haben. Der Bildungsurlaub fördert das Verständnis für eine eigenverantwortliche Gesundheitsprävention und motiviert beherzt und mutig neue Wege zu gehen. Eine ausgewogene Work-Life-Balance und ein bewusster Umgang mit Achtsamkeit für sich selbst und andere können zur Selbstverständlichkeit werden und zu neuen Kapazitäten für Beruf und Familie führen.

Hinweise
  • Sigrid Mannel und Traute Boll
  • 28.06.2021 bis 02.07.2021
  • Montag bis Freitag, 8:30 – 16:00 Uhr
  • 5 Termine, 40 Stunden
  • Kursgebühr 133,- €
  • Anmeldeschluss für Berufstätige, die ihren Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen: 21.05.2021
Wo

Volkshochschule Salzgitter
Kniestedter Herrenhaus
38259 Salzgitter-Bad

Gerne auch telefonisch unter: 0152-04497194
Meine Veranstaltungen und Termine Resilienz und Lebensrichtung